Kategoria: Artykuły ogólne

#HITGRA w Calypso Fitness Club, Fitness Academy i Egurrola Fitness Club 20-26 listopada 2017

Kochani już za chwilę ruszamy z kolejną edycją #FITGRA, która ze względu na większą ilość miast i klubów zamienia się w #HITGRĘ. Tym razem to będzie prawdziwy HIT Jak podkreślałyśmy już wcześniej – staramy się, by z każdą edycją było jeszcze lepiej i aby zabawa była coraz ciekawsza, a nagrody coraz lepsze W tej edycji…




#HITGRA 20-26 listopada 2017r – Regulamin konkursu i akcji promocyjnej

AKCJA PROMOCYJNA #HITGRA edycja listopad 2017 r. 1. Organizatorem akcji marketingowo-promocyjnej #HITGRA (dalej: Akcja) jest właściciel portalu FITESTUJEMY.PL z siedzibą w Warszawie,  przy ul. Gagarina 11/14 numer NIP: 521-340-98-33 (zwany dalej: Organziaotrem), działający na zlecenie Firmy:  Fitness Intellectual Property Sp. z o.o. Sp. K, ul. Puławska 427, 02-801 Warszawa, NIP 951-237-96-39 (zwany dalej: Zleceniodawcą) 2….




yogurt-1442034_640

Probiotyki – tak czy nie? Kilka słów o ich magicznym działaniu…

Trenujemy, zwracamy uwagę na swój wygląd zewnętrzny, a jednak często zapominamy o zadbaniu o swoje zdrowie – a to właśnie ono wpływa na to jak się czujemy i wyglądamy. To czego nie widać sprawia, że możemy cieszyć się dobrą formą na co dzień. Warto słuchać swojego organizmu i zwracać uwagę na to, co chce nam…




Naszych słów kilka dla TVP Info online :)

„…Polacy ruszyli się sprzed telewizora i dbają o swoją kondycję…” Dziś trochę z przymrużeniem oka tvp.info i nasz skromny udział w artykule o „fit-społeczności” oraz klubowych zachowaniach, tych dobrych i tych niepożądanych Zapraszamy JAK TRENUJĄ POLACY




„Podjadanie” wcale nie takie złe, jak je malują! Spróbuj masła orzechowego.

Przyznać się szybko – po co sięgacie najczęściej, gdy dopada was ochota na „coś słodkiego”? Czekolada? Batonik? Lody? Zjedzone! A teraz? A teraz to będą wyrzuty sumienia. No może nie u wszystkich – ektomorficy powiedzą, że g… prawda! Mają ochotę to jedzą i nie tyją… szczęśliwcy? Niekoniecznie! Pamiętajcie, że cukier jest 1000000% gorszy dla naszego…




Nasze poradniki w Shape, Fakcie i Benefit TV :)

Aaale super Nasze poradniki dostępne już nie tylko w Fakcie, czy na monitorach w klubach fitness, ale także w najnowszym Shape ❤ Chcecie wiedzieć jak wybrać klub fitness, jak przygotować się do pierwszego treningu, jak się zachowywać? Zapraszamy do lektury‼




Piękna na treningu, czyli makijaż permanentny w służbie aktywnym kobietom.

Drogie, Założymy się o skarby świata, że nie raz, nie dwa narzekałyście na czasochłonne zmywanie makijażu przed treningiem, albo już  w jego trakcie przypominałyście sobie, że „się nie zmyłyście.”  Do tego to wcześniejsze wstawanie, aby poprawić sobie urodę… męczące? A gdyby tak nie musieć się malować, a i tak wyglądać idealnie? Tak, tak wiemy –…




Sugarfree, czyli tam gdzie tradycja miesza się z fit-nowoczesnością :)

Dziś temat jakże pyszny Z racji miłości do słodyczy postanowiłyśmy ponownie zgłębić temat fit-słodkości i przy okazji poczytać o nawykach żywieniowych Polaków. Wiedza bezcenna i zaskakująca Z różnorodnych badań i publikacji naukowych wynika bowiem, że Polacy sporo wiedzą nt tego, jak powinna wyglądać ich dieta. No właśnie… wiedzą i na tym kończy się ich „zdrowe…




Byłyśmy gośćmi „Otwarcia Dnia” w TVN24 Bis oraz wystąpiłyśmy na łamach „Faktu”.

Ostatnio tysiąc powodów do radości, w tym dwa „medialne” Dnia 29 listopada 2016r (wtorek) zaproszono nas do programu Otwarcie Dnia w TVN24 Bis. Opowiadałyśmy o fitnessie dla seniorów i wszelkiej aktywności dla osób 50+, która dostępna jest w fitness klubach. Materiał dostępy TUTAJ.       Tego samego dnia gazeta „FAKT” opublikowała nasze porady dotyczące…




FITNESS Z DZIECKIEM – GDZIE I CO POĆWICZYCIE Z MALUCHAMI

Cześć i czołem! Dziś mamy dla Was garść informacji dla świeżo upieczonych mam i ojców, którzy chcieliby spędzić aktywnie czas, ale boją się, że dziecko im to uniemożliwi. Nic bardziej mylnego! Obecnie jest wiele możliwości  aktywnego spędzenia czasu  wspólnie z dzieckiem! Dziecko nie tylko może przebywać obok was, ale może też posłużyć wam do urozmaicenia…




Kluby fitness i siłownie będą czynne – czyli gdzie poćwiczysz 11 listopada 2016 w Warszawie, Sopocie i innych miastach.

Pamiętacie, że 11 listopada to dzień wolny od pracy? Wolny od pracy, ale to nie znaczy, że ma być „wolny” od treningów. Nie siedźcie w domu bezczynnie, lepiej iść poćwiczyć! Wiele klubów tego dnia będzie czynnych. Wybrałyśmy dla Was kilka przykładów, gdzie możecie zawitać (lub nie;) ):) To nie ostateczna lista, sprawdźcie koniecznie także swoje…




Rozbiegani, audycja, Polskie Radio

O motywacji, o klubach fitness i nowościach w audycji „Rozbiegani” Polskie Radio Czwórka :)

W minioną sobotę ponownie gościłyśmy w „Rozbieganych” u Kariny Terzoni Rozmawiałyśmy o tym, jak się zmotywować w te nadchodzące jesienno-zimowe dni, o tym co się zmieniło w klubach fitness na przestrzeni dwóch lat fitestowania, a także o dodatkowych benefitach dla klientów fitness m.in. o #FITGRA Jak zwykle było ekstra A audycji posłuchacie TUTAJ.




„Nie bądźcie bocianami”, czyli test treningu Cardio Combat od Sylwii i Akopa Szostak :)

Cześć!  Pewnie już zauważyliście, że ostatnio przystopowałyśmy lekko z testami klubów… owszem macie rację. Nie wynika to jednak z naszego znudzenia się tematem (sic!)! Bynajmniej. Nasze ostatnie „wolne chwile” pochłaniają nam przygotowania do #FITGRA. W zasadzie z kalendarza wykreśliłyśmy coś takiego jak „dzień wolny”, „weekend”, „odpoczynek”! No cóż – coś za coś. Chcemy, aby #FITGRA,…



Sugarfree i FiTestujemy razem dla zdrowia i lepszego samopoczucia :)

Niedługo zastanawiałyśmy się, kiedy padł pomysł współpracy z firmą tworzącą zdrowe i najpyszniejsze słodycze pod słońcem Obie uwielbiamy słodkości (a kto nie!), więc koncepcja „sugarfree” wydała nam się idealna. Zakochałyśmy się we wszystkich ciastach oferowanych przez Sugarfree, a sernik z mango to już absolutna petarda.Najzdrowiej polecamy! Poniżej wrzucamy wywiad z właścicielami firmy – Alą i…




orzechy, masło

Chcesz schudnąć lub zbudować mięśnie?! Zacznij jeść masło orzechowe!

Tak, tak… wielu z Was boi się masła orzechowego. Często słyszymy od znajomych: „przecież ono ma tyle kalorii!”, „ile tłuszczu!”, „nie będę tego jeść”. To błąd! Tymczasem masło orzechowe to przede wszystkim nienasycone tłuszcze, które powodują spalanie tkanki tłuszczowej, szczególnie w obszarze talii. Nie przekonani? Badania przeprowadzone na uniwersytecie w Bostonie dowiodły, że kobiety, które…




KLUBY FITNESS CZYNNE W DŁUGI WEEKEND 15 sierpnia 2016 :)

Z tą długością to nie przesadzajmy – to zaledwie jeden dzień odpoczynku dłużej. Ale właśnie dlatego, że jest jeden i może nie każdy wie jak go efektywnie zagospodarować – podpowiadamy i jak zawsze zachęcamy – GO TO THE GYM! Gdzie poćwiczycie? Poniżej nasze propozycje Z pewnością każdy wybierze coś dla siebie – starałyśmy się przedstawić…




Startuje Gra Miejska – szukajcie nagród w klubach Calypso :)

Kochani, startujemy z II edycją Gry Miejskiej! Pierwsza, testowa edycja, okazała się sukcesem i docierały do nas głosy, że jesteście zainteresowani kontynuacją No to voila! W klubach sieci Calypso Fitness czeka na Was mnóstwo prezentów! Co trzeba zrobić, żeby zgarnąć nagrody? Wybrać się do klubów Calypso Fitness w Warszawie & Trójmieście i… szukać kopert lub paczek:)…




FB LIVE razem z Fitlovebox nt pierwszej wizyty w fitness klubie :)

Fitmaniacy i fitmaniaczki! Zgodnie z zapowiedziami, wczoraj odbył się nasz pierwszy, wspólny z FITLOVEBOX FB LIVE Było super Kto nie mógł zobaczyć, poniżej link do wydarzenia TUTAJ 




Sokole Oko, czyli znajdź ekspresowo swoje zajęcia :)

Kochani, już w środę podczas specjalnego wydarzenia na FB Live, organizowanego wraz z Fitlovebox, dowiecie się, jak wybrać dobry klub fitness, na co zwrócić uwagę, o co pytać. Mamy nadzieję, że pozwoli Wam to wybrać idealne miejsce dla siebie A co, jeśli chcielibyście skorzystać z jakiś innych zajęć sportowych? Tenis, kręgle, ścianka wspinaczkowa? Niestety, takich…




Wspólne wydarzenie Fitlovebox & FiTestujemy :) Dołączysz?

Pierwsza wizyta w klubie fitness to dla Ciebie stres? Chciałbyś/chciałabyś zacząć ćwiczyć w klubie, ale nie wiesz jak, gdzie? O co zapytać? Na co zwrócić uwagę? Nic się nie martw. Dnia 27 lipca br o 18.30 wraz z FITLOVEBOX organizujemy dla Was wydarzenie LIVE na fb Dołącz! Pasz pytania? Zadawaj w trakcie lub w postach…




Depilacja laserowa i inne zabiegi medycyny estetycznej dla osób aktywnych :)

Jeżeli tak, jak większość osób, intensywnie uprawiających sport, borykasz się z problemem ciągłej konieczności depilowania włosków, bądź są na Twoim ciele miejsca, których nawet ćwiczeniami nie jesteś w stanie zmienić (wyszczuplić) – nie martw się Dzisiejsze salony kosmetyczne potrafią zdziałać cuda! A co najważniejsze – oferowane zabiegi nie są już tak drogie i niedostępne, jak…




Konkurs! Dwa lata (fi)testowania :)

KOCHANI‼️ Zbliża się 2 lata naszego (fit)testowania klubów fitness Po tym czasie możemy powiedzieć, że duuuużo się zadziało! TV, Radio, internet, eventy i, przede wszystkim, trochę zmian w fitness klubach ❤️ Z tej okazji mamy dla Was coś specjalnego! Na facebooku udostępniłyśmy KONKURS, w którym, tym razem, do wygrania zabieg karboksyterapii twarzy całkowicie za free…




Wywiad z Ewą Chodakowską – jaki jest jej przepis na dobry klub fitness?

Cześć kochani, dziś przedstawiamy Wam przepis na super klub fitness… według trenerki miliona Polek i właścicielki Studia BeActive – Ewy Chodakowskiej. Zapraszamy do obejrzenia/przeczytania wywiadu, którego udzieliła nam Ewa podczas konferencji Adidas’a:) FiTestujemy: Ewa chciałyśmy Cię zapytać o kilka rzeczy My na co dzień testujemy kluby fitness…. Ewa Chodakowska: To dobrze trafiłyście, bo jesteśmy w…




forever1

Odżywka białkowa dla kobiet, amatorek – TAK czy NIE?

Zaczęłaś intensywniej ćwiczyć, chcesz schudnąć, lub po prostu wyrzeźbić ciało? Good for You! Ale… no właśnie na pewno pojawia się wiele pytań związanych z ćwiczeniami, stylem życia i suplementacją. Czy w ogóle warto ją stosować czy nie? Niektórzy powiedzą, że skoro nie jesteśmy zawodowymi sportowcami, nie startujemy w zawodach (fitness sylwetkowy?), bądź (o zgrozo!!!!!) nie…




Wywiad z Ewą Chodakowską w Studio beActive :)

Co za dzień! Trening z Ewą Chodakowską i… wywiad specjalnie dla FiTestujemy! :)

Cześć kochani! nie mogłyśmy powstrzymać się, żeby nie podzielić się z Wami naszą radością… właśnie przeprowadziłyśmy wywiad z Ewą Chodakowską, którego udzieliła nam f2f w swoim studiu Be Active w Warszawie. Wszystko odbyło się podczas konferencji organizowanej przez Adidas dot. wprowadzenia nowej linii dezodorantów ADIPURE. W rozmowie z nami Ewa Chodakowska zdradziła jaki jest jej…




klub21

Kluby fitness otwarte w długi weekend (Boże Ciało).

Nie macie jeszcze planów na ten dłuuugi weekend? To może wybierzecie się na trening? Jedno jest pewne – tłumów raczej nie będzie, więc kolejek do konkretnego sprzętu i pod prysznice też nie! Może to dobry dzień, aby przetestować okoliczne kluby (klub)? Tym razem na pewno wszystko dokładnie sprawdzicie, a personel odpowie na każde wasze pytanie…




Działamy wspólnie z fitness.sport.pl! :)

Pochwalimy się! A co! Nagrałyśmy, wspólnie z portalem Fitness.sport.pl, kilka filmików, na których podpowiemy, jak wybrać dobry klub fitness, na co zwrócić szczególną uwagę, czym się kierować. Przedstawimy też kilka dziwnych sytuacji, z jakimi miałyśmy do czynienia w klubach oraz opowiemy o zasadach savoir-vivre, które nie zawsze są przestrzegane A poniżej pierwszy odcinek – zajawka…




majówka, maj, fitness, fit, ćwiczenia, trening

Siłownie i kluby fitness – godziny otwarcia w Majówkę 2016. Chodźmy poćwiczyć ;)

Nudzisz się w majówkę? Chodź z nami poćwiczyć :) Oto lista wybranych klubów, które mimo świąt będą otwarte   S4 Fitness Club Nowogrodzka, Grzybowska, Świetlików, Pużaka, Gładka, Koński Jar, Wiertnicza, Nałęczowska, Grochowska, Targowa, Modlińska, Marii Dąbrowskiej, Racjonalizacji: Niedziela  (1 Maja) – czynne normalnie Poniedziałek (2 maja) – czynne normalnie, zajęcia fitness odbywają się według planu Środa…




Z wizytą w salonie kosmetycznym Velure na Targówku :)

Każda z nas na pewno nie raz przekonała się, że trening nie zawsze pozytywnie wpływa na naszą skórę, paznokcie czy włosy. Dlatego też, dobrze mieć kogoś kto zadba o to za nas! My wybrałyśmy ostatnio salon Velure, na czele z właścicielką, super kobietą, partnerką znanego sportowca – Piotra Małachowskiego – Katarzyną von Engel Mimo, iż…




Nasz artykuł nt wyboru właściwego klubu fitness na kobieta.wp.pl :)

Fitness staje się coraz bardziej modny i popularny, ale nadal zbyt mało Polaków ćwiczy i sport ogląda głównie w telewizji….  Jak to zmienić? Jak wybrać odpowiednie zajęcia dla siebie i właściwy klub fitness? Odpowiedź w artykule kobieta.wp.pl z naszym skromnym udziałem     LINK DO ARTYKUŁU: http://kobieta.wp.pl/martykul.html?kat=26377&wid=18241218&ticaid=116be6&_ticrsn=3 




godziny otwarcia klubow fitness wielkanoc

Godziny otwarcia klubów fitness i siłowni w Warszawie – Wielkanoc 2016

Cześć, zamiast siedzieć za stołem, poćwicz w Wielkanoc. Sprawdźcie, gdzie poćwiczycie w te święta Zdrofit: Kluby czynne w godzinach: 25 marca (Wielki Piątek) – 6.00-21.00 26 marca (Wielka Sobota) – 7.00-14.00 27  marca (Wielkanoc) – nieczynne 28 marca (Lany poniedziałek) – 16.00-21.00 Wyjątek stanowią Kluby ZDROFIT WOLA KASPRZAKA Będzie czynny 25 marca (Wielki Piątek) –…




Dość wymówek! Jeszcze nigdy nie miałeś tak blisko na fitness! :)

Zainspirowane naszą małą przerwą w treningach spowodowaną życiem zawodowym i „dealami” blogowymi, postanowiłyśmy sprawdzić co nas najbardziej motywuje do ćwiczeń. Co sprawia, że wychodzimy na trening, a co powoduje poszukiwanie wymówek I tak doszłyśmy, wraz ze znajomymi, do wniosku, że największą motywacją jest codzienne PRZECHODZENIE OBOK FITNESS KLUBU. Tak, tak – widok osób ćwiczących, ich…




Ponowne wyróżnienie! Oglądajcie nas w Telewizji NC+ na kanale Active Family :)

Skaczemy z radości! Nasz pomysł ponownie wyróżniony! Tym razem oglądajcie nas w Telewizji NC+ na kanale Active Family. Co tydzień ukaże się kilka filmików, na których opowiemy o projekcie, o życiu bloga, funkcjonowaniu klubów fitness oraz podpowiemy co wypada, a co jest absolutnie zabronione na siłowni, pokażemy też nasze „fit obserwacje” i klubowe wpadki Zapraszamy…




Gra Miejska trwa! Pierwsze nagrody znalazły swoich właścicieli :)

Jak tam kochani? Znaleźliście swoje nagrody w Fitness Klubach? Ukryłyśmy już dla Was ponad 20 kopert z niespodziankami! Jeśli komuś się nie udało – nie martwcie się! Mamy jeszcze sporo nagród! Kolejne koperty już wkrótce wylądują w Klubach Energy Szukajcie ich pod stepami, na bieżniach, pod matami, w szafkach i wielu tego typu miejscach Pamiętajcie…




gra

Szukajcie nagród w klubach fitness! Akcja Gra Miejska rozpoczęta!

Uwaga uwaga! Wystartowała Gra Miejska w warszawskich klubach fitness!!! #trenujeszzyskujesz ! Co parę dni będziemy tam zostawiać dla Was niespodzianki! Szukajcie pod sprzętem cardio, siłowym, za szafkami i … (gdzie tylko nas fantazja poniesie) białych kopert z naszym logo! W środku nagrody od sponsorów akcji, w tym bardzo atrakcyjne kupony zniżkowe na zakupy od UnderArmour,…




test

FiT-testerzy poszukiwani! Dołącz do nas i testuj kluby fitness :)

Kochasz sport? Uczęszczasz do klubów fitness i siłowni? Lubisz pisać? Zależy Ci, żeby podnosić standard w klubach? Jeśli tak, to czekamy właśnie na Ciebie! My już jesteśmy na czarnych listach w wielu klubach fitness, dlatego coraz rzadziej możemy przeprowadzać testy. Jeśli masz ochotę przeżyć przygodę  i zostać naszym anonimowym testerem klubów fitness – odezwij się…




Noworoczne promocje i rabaty w fitness klubach – skorzystaj ze zniżki!

Cześć Fit-maniaczki i Fit-maniacy! Nieuchronnie zbliżamy się do końca roku, więc z tej okazji przygotowałyśmy kilka zestawień, podsumowań i rad Wczoraj pisałyśmy Wam jak zacząć swoją przygodę z fitness klubem i na co zwrócić uwagę przy wyborze tego najlepszego miejsca. Dziś podpowiemy wam jak ułatwić ten wybór poprzez skorzystanie z noworocznych promocji. Kluby przygotowują się…




opinie_klub fitness

„Od Nowego Roku zapisuję się na siłownię…” ale na którą? gdzie? czy warto?

Zapewne wiele z Was postanowiło, że od Nowego Roku zapisze się na siłownię i będzie regularnie ćwiczyć. W takim razie teraz jest jeszcze czas na wybór odpowiedniego klubu. UWAGA UWAGA! Przede wszystkim nie zapisujcie się do pierwszego lepszego klubu fitness! Przejrzycie oferty pobliskich siłowni, skorzystajcie z pierwszych darmowych treningów i wybierzcie odpowiedni dla siebie! Kilka…




tvp_fitestujemy2

Gdzie poćwiczysz w Święta? Oglądaj dziś o 18.30 w TVP Warszawa :)

Jak pisałyśmy ostatnio, po świątecznym przejedzeniu idź poćwiczyć. Wiele klubów jest otwartych w Wigilię i drugi Dzień Świąt. A który wybrać? Oglądaj Kurier Warszawski w TVP Warszawa, dziś o 18.30:)




Godziny otwarcia siłowni i klubów fitness w Boże Narodzenie

Godziny otwarcia siłowni i klubów fitness w Boże Narodzenie, Sylwestra i Nowy Rok – 24.12, 25.12, 26.12, 31.12.2015 oraz 01.01.2016 w Warszawie. Spal świąteczne kalorie :)

Święta to… pierniki, serniki i inne smakołyki. Jedzcie, ale nie rezygnujcie z treningu! Podczas świątecznego urlopu warto odwiedzić siłownie Oto nasza lista warszawskich klubów, które będą otwarte 24-26.12.2015 oraz 31.12.2015 & 01.01.2016 r.       1. Holmes Place Hotel Hilton (ul. Grzybowska 63, Warszawa-Centrum) 2. Holmes Place Hotel Marriott (Al. Jerozolimskie 65/79, Warszawa-Śródmieście) 3. Holmes…





  • Facebook