Tagi: dieta

yogurt-1442034_640

Probiotyki – tak czy nie? Kilka słów o ich magicznym działaniu…

Trenujemy, zwracamy uwagę na swój wygląd zewnętrzny, a jednak często zapominamy o zadbaniu o swoje zdrowie – a to właśnie ono wpływa na to jak się czujemy i wyglądamy. To czego nie widać sprawia, że możemy cieszyć się dobrą formą na co dzień. Warto słuchać swojego organizmu i zwracać uwagę na to, co chce nam…




„Podjadanie” wcale nie takie złe, jak je malują! Spróbuj masła orzechowego.

Przyznać się szybko – po co sięgacie najczęściej, gdy dopada was ochota na „coś słodkiego”? Czekolada? Batonik? Lody? Zjedzone! A teraz? A teraz to będą wyrzuty sumienia. No może nie u wszystkich – ektomorficy powiedzą, że g… prawda! Mają ochotę to jedzą i nie tyją… szczęśliwcy? Niekoniecznie! Pamiętajcie, że cukier jest 1000000% gorszy dla naszego…




Sugarfree, czyli tam gdzie tradycja miesza się z fit-nowoczesnością :)

Dziś temat jakże pyszny Z racji miłości do słodyczy postanowiłyśmy ponownie zgłębić temat fit-słodkości i przy okazji poczytać o nawykach żywieniowych Polaków. Wiedza bezcenna i zaskakująca Z różnorodnych badań i publikacji naukowych wynika bowiem, że Polacy sporo wiedzą nt tego, jak powinna wyglądać ich dieta. No właśnie… wiedzą i na tym kończy się ich „zdrowe…




Wspólne wydarzenie Fitlovebox & FiTestujemy :) Dołączysz?

Pierwsza wizyta w klubie fitness to dla Ciebie stres? Chciałbyś/chciałabyś zacząć ćwiczyć w klubie, ale nie wiesz jak, gdzie? O co zapytać? Na co zwrócić uwagę? Nic się nie martw. Dnia 27 lipca br o 18.30 wraz z FITLOVEBOX organizujemy dla Was wydarzenie LIVE na fb Dołącz! Pasz pytania? Zadawaj w trakcie lub w postach…




JAK WRÓCIĆ DO FORMY PO WAKACJACH?

Koniec wakacji coraz bliższy…. tak, tak niestety Wraz z nim kończą się wieczorne grille, ogniska, piwo, lody i gofry w turystycznych miejscowościach. Błogie lenistwo odchodzi powoli do lamusa. Ehhh wszystko to sprawia, że część z nas czuje się ociężała, napuchnięta, rozleniwiona…. Jak się zmobilizować? Jak wrócić do formy? Mamy kilka rad 1. Zacznij powoli, małymi…




RYNEK FITNESS W POLSCE ORAZ NASZE „FITESTOWE” OBSERWACJE :)

Moda na zdrowy tryb życia dotarła i do Nas. Po latach izolacji, a następnie zachłyśnięciu się fast foodami i wolnością, coraz więcej Polaków wybiera reżim, nie ten polityczny, ale ten lepszy i zdrowszy, czyli dietetyczny i sportowy. Coraz więcej osób zwraca uwagę na to co i jak je oraz na swoją kondycję sportową, która ma…




10 najczęstszych błędów osób rozpoczynających treningi:

Dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportem? Chcesz schudnąć lub po prostu poprawić swoją kondycję? Przeczytaj jak uniknąć poważnych wpadek i kontuzji oraz jak sprawić by twój trening był efektywny i satysfakcjonujący. Najczęstszym błędem osób rozpoczynających ćwiczenia jest lekceważenie i niedocenianie roli rozgrzewki dla całego treningu. Prawidłowo wykonana rozgrzewka powinna przygotować Twoje mięśnie do wysiłku i…





  • Facebook