Tagi: mięśnie

orzechy, masło

Chcesz schudnąć lub zbudować mięśnie?! Zacznij jeść masło orzechowe!

Tak, tak… wielu z Was boi się masła orzechowego. Często słyszymy od znajomych: „przecież ono ma tyle kalorii!”, „ile tłuszczu!”, „nie będę tego jeść”. To błąd! Tymczasem masło orzechowe to przede wszystkim nienasycone tłuszcze, które powodują spalanie tkanki tłuszczowej, szczególnie w obszarze talii. Nie przekonani? Badania przeprowadzone na uniwersytecie w Bostonie dowiodły, że kobiety, które…




JAK WRÓCIĆ DO FORMY PO WAKACJACH?

Koniec wakacji coraz bliższy…. tak, tak niestety Wraz z nim kończą się wieczorne grille, ogniska, piwo, lody i gofry w turystycznych miejscowościach. Błogie lenistwo odchodzi powoli do lamusa. Ehhh wszystko to sprawia, że część z nas czuje się ociężała, napuchnięta, rozleniwiona…. Jak się zmobilizować? Jak wrócić do formy? Mamy kilka rad 1. Zacznij powoli, małymi…




NAJNOWSZE TRENDY W FITNESSIE, CZYLI ALTERNATYWA DLA TRADYCYJNYCH ZAJĘĆ…

Chodzisz na fitness od wielu lat/miesięcy/tygodni? Znasz każdy ruch, sekwencję, nutkę muzyki na pamięć? Zaczynasz się nudzić? Myślisz, że już nic ciekawego na fitnessie Cię nie spotka? BŁĄD! Otóż w branży wciąż słychać o nowych aktywnościach, nowych przyrządach czy o udoskonaleniu starych metod. Sprawdziłyśmy co obecnie jest na topie, poczytałyśmy i popytałyśmy w „środowisku”, by…




Siłownia damska czy koedukacyjna? Trening cardio czy siłowy?

Testując warszawskie kluby fitness czasami napotykamy podział na kluby „damskie” i te koedukacyjne. W klubach ogólnodostępnych z kolei spotkać można rozgraniczenie na siłownie damską i męska bądź też na wydzieloną cześć bardziej  kobiecą (zwykle maszyny do ćwiczeń cardio) oraz typowo siłową dla Panów. Zgodnie z owym podziałem rzadko widujemy kobiety robiące trening siłowy (chyba z…




Czy Sandra Prikker jest seksowna? Czy dziewczyna z muskularną sylwetką może (nie) być uważana za atrakcyjną?

Przyglądając się zdjęciu Sandry Prikker zastanawiamy się, czy można „przesadnie” wyrzeźbić swoje ciało… Wszędzie słyszymy, że wysportowane i umięśnione dziewczyny są seksowne i atrakcyjne, ale czy zawsze? Czy istnieje jakaś granica, którą można przekroczyć? Czy muskularna sylwetka to jeszcze piękno, czy już deformacja swojego ciała? Generalnie zdania są podzielone. Zrobiłyśmy małą sondę i… ku naszemu…





  • Facebook