Tagi: zdrowie

Sugarfree, czyli tam gdzie tradycja miesza się z fit-nowoczesnością :)

Dziś temat jakże pyszny Z racji miłości do słodyczy postanowiłyśmy ponownie zgłębić temat fit-słodkości i przy okazji poczytać o nawykach żywieniowych Polaków. Wiedza bezcenna i zaskakująca Z różnorodnych badań i publikacji naukowych wynika bowiem, że Polacy sporo wiedzą nt tego, jak powinna wyglądać ich dieta. No właśnie… wiedzą i na tym kończy się ich „zdrowe…




orzechy, masło

Chcesz schudnąć lub zbudować mięśnie?! Zacznij jeść masło orzechowe!

Tak, tak… wielu z Was boi się masła orzechowego. Często słyszymy od znajomych: „przecież ono ma tyle kalorii!”, „ile tłuszczu!”, „nie będę tego jeść”. To błąd! Tymczasem masło orzechowe to przede wszystkim nienasycone tłuszcze, które powodują spalanie tkanki tłuszczowej, szczególnie w obszarze talii. Nie przekonani? Badania przeprowadzone na uniwersytecie w Bostonie dowiodły, że kobiety, które…




Nasz artykuł nt wyboru właściwego klubu fitness na kobieta.wp.pl :)

Fitness staje się coraz bardziej modny i popularny, ale nadal zbyt mało Polaków ćwiczy i sport ogląda głównie w telewizji….  Jak to zmienić? Jak wybrać odpowiednie zajęcia dla siebie i właściwy klub fitness? Odpowiedź w artykule kobieta.wp.pl z naszym skromnym udziałem     LINK DO ARTYKUŁU: http://kobieta.wp.pl/martykul.html?kat=26377&wid=18241218&ticaid=116be6&_ticrsn=3 




Ponowne wyróżnienie! Oglądajcie nas w Telewizji NC+ na kanale Active Family :)

Skaczemy z radości! Nasz pomysł ponownie wyróżniony! Tym razem oglądajcie nas w Telewizji NC+ na kanale Active Family. Co tydzień ukaże się kilka filmików, na których opowiemy o projekcie, o życiu bloga, funkcjonowaniu klubów fitness oraz podpowiemy co wypada, a co jest absolutnie zabronione na siłowni, pokażemy też nasze „fit obserwacje” i klubowe wpadki Zapraszamy…




Piękne włosy jako element Twojej codziennej „garderoby” ! :)

Pisałyśmy wam już jak ujarzmić niesforne kosmyki w trakcie treningu oraz jak zadbać o włosy tuż po wysiłku. Tym razem powiemy wam jak utrzymać efekt lśniących, mocnych i zdrowych włosów na co dzień. Pewnie wyda wam się to oczywiste ale sekret tkwi w doborze właściwego szamponu i odzywki do rodzaju swoich włosów. My jakiś czas…




eye, oko, wzrok, okulary

Dbasz o ciało? Zadbaj też o wzrok :)

Trwające upały wystawiają na dużą próbę naszą skórę i włosy oraz przede wszystkim oczy! Jak zapobiec uszkodzeniom wzroku i zniwelować negatywny wpływ promieni UV? Odpowiedź jest prosta. Wystarczą odpowiednie okulary ! Aby ułatwić Wam wybór odpowiednich modeli, przetestowałyśmy kilka najlepszych i najpopularniejszych okularów na rynku. Nasze testy wygrywa marka Oakley! Wśród jej zalet: funkcjonalność, prostota…




Klub fitness w biurowcu – idealne rozwiązanie dla zapracowanych :)

Jak już wielokrotnie Wam mówiłyśmy jednym z podstawowych czynników decydujących o wyborze fit miejsca jest lokalizacja od domu/pracy. Sprytni właściciele biurowców postanowili, więc skrócić maksymalnie drogę między pracą a fitness klubem i ułatwić wybór fit placówki. Okazuje się bowiem, że usługi związane ze zdrowym stylem życia, sportem czy medycyną estetyczną coraz częściej pojawiają się w…




FiTestujemy wspiera wszelkie akcje prozdrowotne!

Mija właśnie 5 lat akcji profilaktyki raka piersi – „Zdrowy Nawyk, Zdrowe Piersi”. Jej pomysłodawczynią jest Joanna Kostrzewska, CEO Plazanet – Revitalash Polska. Inspiracją akcji jest Amazonka Gayle Brinkenhoff, dla której mąż doktor Michael Brinkenhoff stworzył odżywkę do rzęs i brwi RevitaLash. Celem akcji jest zachęcanie do badań profilaktycznych i samobadania oraz propagowanie zdrowego stylu…




RYNEK FITNESS W POLSCE ORAZ NASZE „FITESTOWE” OBSERWACJE :)

Moda na zdrowy tryb życia dotarła i do Nas. Po latach izolacji, a następnie zachłyśnięciu się fast foodami i wolnością, coraz więcej Polaków wybiera reżim, nie ten polityczny, ale ten lepszy i zdrowszy, czyli dietetyczny i sportowy. Coraz więcej osób zwraca uwagę na to co i jak je oraz na swoją kondycję sportową, która ma…




Wyślij mamę, tatę, babcię i dziadka na trening! Czyli które kluby fitness organizują zajęcia dla seniorów…

Sport to zdrowie! Szczególnie ten amatorski! Regularna aktywność fizyczna pozwala utrzymywać wysoką kondycję fizyczną i psychiczną, redukuje stres, zwalcza depresję, wyzwala energię do życia, przyspiesza metabolizm, poprawia pracę serca, odmładza ! Do tego nowe środowisko, nowi ludzie, nowe przyjaźnie… Jeżeli więc kochasz i dbasz – pokaż bliskim poniższą listę Może coś im podpasuje Gravitan Janki…




Test nr 18: Gravitan Health and Sport Clubs, Park Handlowy Targówek, Ul. Malborska 39, Warszawa-Targówek

Klub, w którym w ramach karnetu dostajesz… śniadanie! Ale nie tylko to – tu poćwiczycie, odpoczniecie, udacie się na zakupy, a dzieci zostawicie pod czujnym okiem opiekunów. Wszystko to w jednym miejscu. A więc po kolei.   Fitness Klub Gravitan znajduje się w Centrum Handlowym Targówek. Po wcześniejszym umówieniu się z doradcą klubowym, można skorzystać…




Test nr 12: ZDROFIT Mokotów, ul. Bukowińska 22, W-wa Mokotów

Po dobrym wrażeniu, jakie pozostało nam z wizyty w Zdrofit Stegny, postanowiłyśmy sprawdzić co słychać w innych placówkach tej sieci klubów. Wybór padł tym razem na Zdrofit Mokotów. No cóż, tym razem tak dobrze nie było… Nasz test zacznijmy od czysto technicznej sprawy – bardzo przejrzysta i czytelna strona internetowa (wszystko czego szukałyśmy łatwe do…




Sport dla opornych, czyli spotkajmy się na fitnessie!

Dlaczego warto ćwiczyć? Oczywiste powody zna każdy (endorfiny, zrzucenie kilogramów, ładna wysportowana sylwetka, zdrowie itp.). Dzisiaj chcemy przedstawić Wam inne spojrzenie na treningi i przekonać do ćwiczeń osoby, którym „zwyczajna” motywacja nie wystarcza. Przede wszystkim nie traktujcie sportu jako przykrego obowiązku! To ma być przyjemność, czas dla siebie oraz okazja do spotkań z przyjaciółmi. Jeśli…





  • Facebook